Генные трансформации
Наверняка в приливе сил и вдохновения вы задумывались о том, чтобы меньше спать и уделять больше времени увлечениям и хобби. Это может стать вполне реальным: в 2019 году ученые обнаружили, что мутации в определенных генах могут сокращать потребность в продолжительности сна до четырех или шести часов в сутки без вреда для здоровья. Как на нас повлияет это открытие — покажет время.
Игровые сны
Бывает, что сон был таким ярким и интересным, что хочется поделиться с близкими или даже пригласить их в него. Ученые говорят, что такая своеобразная игровая форма, или геймификация, может воплотиться к 2035 году. Люди смогут связывать сновидения, играть с ними, воспроизводить и даже записывать. Кстати, попробовать геймификацию можно уже сейчас — например, приложения Pokémon Sleep и Sleepagotchi дарят награды за полноценный сон.
Нейрогаджеты и умные технологии
На страже крепкого сна стоят генераторы белого шума, капы для правильного дыхания, подушки и кровати с функцией терморегуляции, а также многое другое. Кроме того, смарт-часы точно рассчитывают длительность сна. А вскоре может завершиться разработка трекеров движения глаз, которые позволят точнее оценивать качество ночного отдыха.
Сам себе режиссер
Ученые уже работают над тем, чтобы человек мог управлять сюжетами снов. Эта практика поможет редактировать сновидения и выстраивать их вокруг важного объекта, а еще — бороться с фобиями и тревожными состояниями. Кроме того, она хорошо подойдет и тем, кто активно занимается саморазвитием. Можно будет запрограммировать сюжет так, чтобы и во сне получать полезную информацию.
Вечерние прогулки
Пока эксперименты со сном кажутся отдаленной перспективой. Однако остается доступный и простой способ наладить режим — это прогулки по парку. Такая привычка поможет спокойно осмыслить произошедшее за день, настроиться на медитативный лад и уделить время себе. Хотя бы часовая прогулка на свежем воздухе подарит крепкий ночной сон, а если добавить спорт, пользы для организма будет еще больше.
Особенно хорошо, когда парк расположен неподалеку от дома. Здесь как раз удобно прогуливаться после работы или отдыхать с семьей в выходной день.
Например, жилой комплекс «Лайм» окружают сразу несколько крупных зеленых зон. Этот проект бизнес-класса находится в Алексеевском районе, в пяти минутах от одноименной станции метро. Здесь все рядом и скучать точно не придется. Давайте рассмотрим сами парки поблизости!
«ВДНХ»
Это, пожалуй, один из самых известных столичных парков. Здесь увлекательно в любое время года: можно прогуляться по выставкам, пойти на мастер-класс или на лекцию в музей, познакомиться с необычной кухней или народным искусством.
А еще на «ВДНХ» есть места и для активного отдыха. Зимой здесь открыт один из самых крупных столичных катков, круглый год работает конноспортивный клуб и площадка для настольного тенниса.
«Яуза»
Просторный парк особенно красив весной и летом во время цветения. Не теряет он своего очарования и зимой: здесь приятно пройтись по заснеженным тропинкам, спуститься к скверам со старинной архитектурой.
В парке не будет скучно и любителям активного отдыха: Открыта площадка для скейтеров, воркаут-зона и многое другое. Кстати, на прогулку можно взять и собаку, здесь предусмотрены специальные участки для тренировок.
«Лосиный остров»
«Яузу» и парк «Лосиный остров» разделяет Ростокинский акведук. Кстати. это часть старого Мытищинского водопровода, который построили еще в XVIII веке. За ним начинается одна из самых крупных столичных лесопарковых зон.
Тропинки в парке подходят не только для неспешных вело- и пеших прогулок. По ним можно проехаться и на лыжах — так любоваться зимней природой даже интереснее. А еще рекомендуем дойти до «Лосиной биостанции», экскурсоводы покажут вольерный комплекс, где живут лоси, олени и другие дикие животные.
«Сокольники»
Старинный столичный парк, где побывал Петр Первый, продолжает радовать москвичей. Прогулка по тропинкам-лучам может занять почти целый день. Кстати, можно заказать и экскурсию, гиды расскажут о богатом прошлом парка.
Помимо аллей, в «Сокольниках» есть орнитологический центр, хаски-дом, «Букводом» и легендарный музей «ЗИЛ». А в теплое время года здесь открывается парк аттракционов, где будет весело и взрослым, и детям.
«Ботанический сад»
Это гордость Российской академии наук. Здесь можно побывать в разных сторонах света, не покидая пределов столицы. В парке есть дубрава, японский уголок, «Сад вечного цветения» с растениями из Китая, просторный розарий, оранжерея «Цветы Геринга» и многое другое.
В Ботаническом саду можно гулять часами в любое время года. А согреться зимой можно будет в уютных кафе.
Все эти прогулки легко доступны жителям комплекса «Лайм» — до всех парков можно быстро добраться пешком или на общественном транспорте.
А еще «Лайм» уже полностью готов и ждет новоселов: начинать ремонт в квартире можно будет сразу после выдачи ключей. Кстати, в жилом комплексе есть квартиры с просторными мастер-спальнями, где можно разместить и большую кровать, и различные гаджеты для сна, например, увлажнитель воздуха, генератор белого шума, «умный ночник» и многое другое. Отдыхайте зимой с пользой!
Ну а подобрать квартиру вам поможет специалист по недвижимости Est-a-Tet, с радостью ждем вашего звонка!
Реклама ООО «Эст-а-Тет» ИНН: 7704694502
